بقلم/زبيدة محمود الخشت
اختار قاموس جامعة أوكسفورد مصطلح “تعفن الدماغ” ليكون مصطلح العام وذلك بعد تحليل شمل 26 مليار كلمة من مصادر الاخبار العالمية الناطقة بالانجليزية وبحسب أكسفورد فقد ذاد أستخدام مصطلح تعفن الدماغ 230%
بين عامي 2023و 2024 وهو مايثير مخاوف كبيرة عن الصحة العقلية.
ماهو تعفن الدماغ؟
يعتبر “تعفن الدماغ”واحدا من التداعيات السلبية لأستخدام الهواتف وهي تعني تدهور الحالة العقلية أو الفكرية للشخص بسبب الإفراط في التعامل مع المواد غير المهمة ولا المفيدة للصحة العقلية.
وينتشر هذا التعفن عند المراهقين والشباب ممن يتابعون محتوى لا فائدة منه على وسائل التواصل الإجتماعي.
هل هو مرض من العصر الحديث؟
أول من أستخدم مصطلح تعفن الدماغ المؤلف هنري ديفيد ثورو في كتابه “والدان”بعام 1854 عندما انتقد الكاتب المجتمع بسبب التقليل من قيمة الافكار المعقدة. وكتب ثورو حينها:”بينما تسعى إنجلترا إلى علاج تعفن البطاطس، فهل لن تسعى إلى علاج تعفن الدماغ الذي ينتشر على نطاق أوسع وأكثر فتكآ؟”
ماعلاقة “الريلز” بتعفن الدماغ؟
مقاطع الفيديو القصيرة “الريلز” تعمل على تشتت الإنتباه وفقدان التركيز وبالتالي تعفن الدماغ.
ماذا تقول الدراسات العلمية؟
دراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يقرؤن كثيرا يكونون أقل عرضة للإصابة بالزهايمر وأن الدماغ الذي لا يتلقى تحفيزآ مستمرآ من خلال التعلم والتجارب يتقلص مع مرور الزمن،أيضا وجدت أدلة على أن الإنترنت يتسبب في إنكماش المادة الرمادية للمخ،تشتت الإنتباه،وإضعاف الذاكرة وتشويه عملياتناالإدراكية.
ماذا يقول العلماء والخبراء؟
دكتورة مي بدر الدين (استشارية أمراض الدماغ)
تقول إذا لم يتعرض الشخص لتجارب جديدة تبدأ الأجزاء غير المستخدمة في الدماغ بالتقلص.
ويقول دكتور إيرل ميرل(عالم الاعصاب)
نحذر من أننا نعيش الآن في عاصفة قوية من التدهور المعرفي.
نصائح لتجنب تعفن الدماغ:
ابتعد عن هاتفك وأخرج للهواء وشاهد الطبيعة الخضراء.
تجنب الأطعمة غير الصحية لأنها تدهور الحالة المزاجية.
احرص على تدفق الدم للدماغ عبر ممارسة الرياضة.
احرص على النوم ساعات كافية حتى يرتاح عقلك.
العزلة تسبب “تعفن الدماغ” لذا لاتكن وحيدا.
مارس التأمل لأنه يقلل من مستوايات الكورتيزول ب 25%.
قوي دماغك عبر حل الألغاز وتعلم المهارات الجديدة.
إذا هل نحن من نتسبب بتعفن أدمغتنا أم أنها مؤامرة لتدمير الأجيال القادمة؟
