مقالات

عادات هتغير حياتك

بقلم / رحاب النقيب
*اجعل عينيك على عيونِ الإنسانِ الّذي تخاطبه فللعيونِ لغةٌ راقية وتلفتُ الانتباه
* راقب ما يفعله الاغبياء ( وحاول معرفة اين ولماذا يخطئون) وبالمقابل راقب الاذكياء وتعلم منهم…ولاحظ أن الاغبياء يكررون الخطأ والاذكياء لا يكررون الخطأ مرتين.
*اجلس وظهرك مفرود فذلك يدل علي الثقه بالنفس
*مارس الرياضه يوميا او الزومبا او الكارديو وان لم تقدر علي ذلك فالمشي نص ساعه يوميا يرفع هرومون السيراتونين (هرومون السعاده )
* اختصر صداقاتك ( قدر الامكان ) على الموهبين والاذكياء ، فهذا يجعلك تقتبس لا شعوريا مزاياهم الذهنية الراقية فالاصدقاء بجودتهم وليس بعددهم
*اجعل القراءة ومشاهدة الافلام العلمية والوثائقية عادة يومية او اسبوعية او على الاقل شهرية فالعقل محتاج للغذاء
* لا تشغل نفسك بدرجة ذكائك..فقط كن مؤمنا بأن الذكاء هو تصرفك الواعي بطريقة ذكية .
* معظم افكارك موروثة او منسوخة ، حاول تقليل هذه النسبة ورفع نسبة افكارك الخاصة والمستقلة.
*حاول تقليد مثلك الاعلى او التعرف عليه
ان كان حيا ( فكل قرين بالمقارن يقتدي).
*سرّع معرفتك بكثرة السؤال وكبر دماغك بكثرة التساؤلات تفكير ناقد
*ضع لنفسك خططا تتفاوت بين : ماذا ستفعل الاسبوع القادم ؟ واين ستكون بعد عشرة سنوات من الان؟
*ناقش الاشخاص الذين يختلفون معك ؛ فأصدقاؤك الذين يتفقون معك لا يزيدون حصيلتك المعرفية..
*خالل من يعينك علي الطاعات وعلي التطور فالمرء علي دين خليله فلينظر احدكم من يخالل
*اكتب يوميا اولوياتك ومهامك لكي تقلل تكدس الافكار وبعد القيام بكل هدف قم بحذفه لكي تشعر بالانجاز
💔💔
وان كانت روحك مستنزفه ولم تقدر ان تفعل هذه العادات وتعاني من صدمات الماضي وتعاني من هذه الاعراض وهي :::: 👇👇👇👇
*عدم القدرة على نسيان الماضي
*اللامبالاة وفقدان الشغف
*التفكير السلبي دائما وتوقع الأسوأ
*التغيرات المفاجئة في المشاعر
*الشعور بالتعب المستمر
*التظاهر أنك بخير دائما
*الشعور بالوحدة والإحباط
*الرغبة في الإبتعاد عن الجميع.
كم علامة تمتلك ؟؟
من وجد العلامات كلها واستمرت الاعراض ل 15 يوم فهو بحاجة الى دعم نفسي فورااا
مع عمل تحاليل فيتامين D وتحليل غده درقيه.
السعادة قرار وليست اختيار👌
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى