تكتبه /د. إيمان طلعت رئيس مجلس إدارة أكاديمية لافوا
تشكل الصحة النفسية والصحة الجسدية جزءًا لا يتجزأ من الحالة العامة للإنسان، ويتفاعل كل منهما مع الآخر بشكل مباشر وغير مباشر. فالعوامل النفسية مثل الضغط النفسي والقلق يمكن أن تؤثر سلباً على الجسم، بينما العوامل البيولوجية مثل الإصابة بالأمراض الجسدية قد تؤثر على الصحة النفسية. لذا، فإن فهم العلاقة بينهما يعتبر أمرًا بالغ الأهمية لتحسين جودة حياة الفرد.
على الصعيد النفسي، يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة احتمالات الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر النفسي. وبالمقابل، تؤثر حالات الاكتئاب والقلق والتوتر النفسي على السلوكيات الصحية السيئة مثل قلة النشاط البدني وسوء التغذية، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض الجسدية مثل السمنة وأمراض القلب.
من ناحية أخرى، يمكن أن تؤثر الأمراض الجسدية على الصحة النفسية بطرق مختلفة، فقد يشعر الشخص بالإحباط أو الحزن نتيجة للألم المزمن أو الإعاقة الجسدية، مما يؤدي إلى تدهور الصحة النفسية. بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب الشعور بالضعف أو الاكتئاب الناجم عن الأمراض الجسدية في تقليل الرغبة في اتخاذ الإجراءات الصحية الوقائية أو اتباع العلاجات المطلوبة.
في النهاية، يُظهر هذا التفاعل الوثيق بين الصحة النفسية والصحة الجسدية أهمية العمل على تحسين كلا الجانبين لتحقيق حياة صحية ومتوازنة بشكل عام. فالرعاية الشاملة للصحة يجب أن تشمل العناية بالجسم والعقل معًا.
وفي النهاية فإن الجسد والعقل لا يمكن فصلهما كلياً، فالصحة النفسية تأثر بالصحة الجسدية والعكس صحيح أيضاً. احرص على تغذية جسدك وعقلك بالإيجابية والرعاية لتحقيق التوازن الصحي كما يجب عليك ألا تنظر إلى الجسم والعقل على أنهما كيانين منفصلين، بل انظر إليهما كوحدة مترابطة تحتاج إلى العناية والاهتمام لتحقيق التوازن والسلام الداخلي.
