الصدمة العاطفية

بقلم أ/جيهان عبد العزيز

عندما يتعرض الشخص لصدمة عاطفية قوية وغير متوقعه من شخص مهم بحياته ، تجعله يمر بـ 7 مراحل صعبه وهي :

المرحلة الاولى

•الصدمه (المفاجئة): تكون الليلة الأولى لحظة مميزة في هذه المرحلة، إذ أن الذاكرة تستعيد فيها كل الذكريات الجميلة التي خلفتها العلاقة في نفسية الفرد فتجعله لا يتقبل فكرة الانفصال.

المرحلة الثانية

•الانكار (عدم تقبل امر الواقع): يصعب تصديق الامر فتبقى نفس الشخص المصدوم تدافع ان هناك آمال بعودة المياه إلى مجاريها، بحجة أن الطرف الآخر لن يستطيع نسيان العلاقة و كأنها شيئاً لم يكن.

المرحلة الثالثة

•الانهيار (الغضب): في هذه المرحلة يعود شريط الذكريات من امام عينيه بكل تفاصيلها من جديد فيغضب لدرجة يقرر ان ينتقم منه بكل وسيلة.

المرحلة الرابعة

• فقدان الثقة بالنفس: يبدأ يراوده شعور بأنه هو سبب الانفصال فـ يلوم نفسه ، يقلل من قيمة نفسه ويخجل من الناس يعتقد انه انسان فاشل.

المرحلة الخامسة

•التقبل (تقبل الواقع): هنا يقرر مع نفسه بأن الماضي ماهو إلا تجربة ودرس فيتخذ منه مكسب ويقرر ان يطوي هذه الصفحة بحسناتها وسيئاتها.

المرحلة السادسة

• إعادة ترتيب النفس: في هذه المرحلة، يتوقف الفرد عن كثرة لوم النفس و معاتبتها، يفهم أنه حان الوقت لاستمتاع بالحياة و لحظاتها، يضع أيضاً قواعد جديدة لعدم تكرار نفس الخطأ فيما بعد.

المرحلة السابعة

• التكيف والتعايش: القرار صار امر طبيعي هنا والماضي اصبح له مجرد ذكرى فيبدأ يعيش مع نفسه ومع المجتمع والحياة بشكل افضل .