بقلم /د. هالة عمر سيد
ماجستير الصحة النفسية
دكتوراة في الإرشاد الأسري
_______________________
هل شعرت يومًا أن التعب النفسي أصعب من الجسدي؟
القلق، الاحتراق النفسي، الشعور بعدم الإنجاز حتى وأنت تعمل بلا توقف؟
نحن نعيش في زمن السرعة، حيث الجميع يتحدث عن الإنتاجية، ولكن هل توقفنا لنسأل أنفسنا: “متى كانت آخر مرة اعتنينا فيها بصحتنا النفسية؟”
الاحتراق النفسي: ليس فقط تعبًا، بل هو إنذار بأنك بحاجة للراحة.
القلق الاجتماعي: ليس ضعفًا، بل هو جزء من إنسانيتك.
العناية بالنفس: ليست أنانية، بل هي أساس الاستمرار.
تذكر: الحديث عن مشاعرك قوة. طلب المساعدة شجاعة. والراحة حق، وليست رفاهية.
#الصحة_النفسية #العناية_بالنفس #الوعي_ الصحة النفسية.
______________
مسئول التدريب بالمعهد العربي للدراسات المهنية
محاضر وممارس حر
