تقرير : سلسبيل وليد
مقدّمة
عند نهاية يوم طويل مليء بالإرهاق والتعرّض للغبار والمكياج والإضاءة الصناعية، تحتاج بشرتك إلى استراحة ليلية تعيد إليها نَضارَتها، عشر دقائق فقط قبل النوم كفيلة بأن تحقق فرقاً واضحاً بين وجهٍ متعب ووجهٍ مشرق في الصباح، في هذا التقرير، سنعرض روتيناً بسيطاً ومتكاملًا للعناية بالبشرة خطوة بخطوة لاستعادة إشراقك في الصباح.
خطوات الروتين الليلي (في 10 دقائق)
إزالة المكياج بعمق: ابدئي الروتين بمزيل مكياج لطيف يناسب نوع بشرتك ميسيلار للبشرة الحساسة، زيت تنظيف للبشرة الجافة، وهذه الخطوة تمنع انسداد المسام وتتيح للبشرة أن تتنفس خلال الليل.
الغسول المناسب: اغسلي وجهك بغسول خفيف خالٍ من الكحول، ثم جفّفيه بلطف بمنشفة قطنية، لا تستخدمي الماء الساخن لأنه يُجهد البشرة، التونر وإعادة التوازن: مرّري قطنة مبلّلة بالتونر على وجهك لإزالة بقايا الأوساخ وإعادة توازن الحموضة للبشرة.
السيروم المغذّي: اختاري سيروماً يحتوي مثلاً على فيتامين C أو حمض الهيالورونيك، السيروم يعمل خلال النوم ليعيد تماسك البشرة وإشراقها صباحًا، الترطيب العميق: اختمي الروتين بكريم ليلي مرطّب يناسب نوع بشرتك ، ضعي نقاطاً صغيرة منه ووزّعيها بحركات دائرية نحو الأعلى لتحفيز الدورة الدموية.
تكيف الروتين حسب نوع البشرة
بشرة دهنية: اختاري غسولاً يحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم النشط، وسيروماً يحتوي نياسيناميد، تجنّبي الكريمات الثقيلة، بشرة جافة: منظف كريمي مرطّب، سيروم غني بحمض الهيالورونيك أو سكوالين، وكريم ليلي غني للترطيب العميق، بشرة حسّاسة: استخدمي منتجات خالية من العطور والكحول، واهتمي بنوم جيد لتجديد البشرة.
نصائح مكمّلة
نظّفي غطاء الوسادة باستمرار لتجنّب تراكم البكتيريا، احصلي على نوم ليلي من 7 إلى 8 ساعات لأن تجديد الجلد يتم أثناء النوم، أدخلي التقشير مرة أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز التجديد.
تحذير وتنويه
المنتجات فعّالة لكنها ليست بديلة عن استشارة الجلدية إذا كان هناك تهيّج شديد أو تفاقم في الحالة، اختبري أي منتج جديد على جزء صغير من البشرة لتفادي الحساسية، النتائج قد تظهر تدريجياً، لا تتوقّعي تغيّراً فوريّاً.
خاتمة
العناية الليلية ليست رفاهية بل ضرورة للحفاظ على نضارة البشرة، بخطوات بسيطة ومنتجات مناسبة يمكنكِ حماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة واستعادة إشراقتك كل صباح، استمرّي على الروتين لمدة شهر وستلاحظين الفرق في الملمس واللون والنضارة.
