عيون بلا خطوط: دليلك للروتين الطبيعي ضد تجاعيد العينين
طرق طبيعية لتقليل تجاعيد العينين بخطوات بسيطة
إيمان أشرف
مقدمة
من الطبيعي أن تظهر تجاعيد حول منطقة العينين بمرور الوقت، فهذه المنطقة رقيقةٌ للغاية مقارنة بباقي الوجه، وتَحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف وفقدان المرونة،عند التقدم في العمر، يقلّ إنتاج كلّ من بروتين الكولاجين والإيلاستين، وهما المسؤلان عن مرونة الجلد وقدرته على العودة إلى حالته الطبيعية بعد التمدّد أو الانقباض بالإضافة إلى الشيخوخة، هناك عوامل نمط حياة وبيئيّة تؤدّي إلى تسريع ظهور هذه التجاعيد، مثل: التعرض المفرط للشمس، التدخين، حركات الوجه المتكرّرة وقلة النوم أو الجفاف.
لماذا تظهر تجاعيد حول العينين؟
من المهم أولاً أن نفهم العوامل التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد حول منطقة العينين، حتى نستطيع اختيار الوصفات المناسبة.
الأسباب الرئيسية
الجلد حول العينين رقيق جداً مقارنة بباقي الوجه، ويحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية، لذا يجف أسرع ويُظهِر تجاعيد أسرع.
التقدّم في العمر: مع مرور الزمن يقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يقلّ مرونته ويزيد من ظهور الخطوط.
التعرض للشمس، الأشعة فوق البنفسجية (UV): تُسبّب «الشيخوخة الضوئية» وتجعل الجلد يفقد مرونته أسرع.
حركات الوجه المتكرّرة: مثل التبسم، التحديق، الإنكماش، تؤدّي لتجاعيد تُعرف بـ “crow’s feet” أو تجاعيد الأُقدام حول العين.
نمط الحياة: مثل قلة النوم، التدخين، الكحول، التغذية غير السليمة، قلة شرب الماء، كلّها تؤثر في صحة الجلد وظهور التجاعيد
لقراءه المزيد من التفاصيل
ما الذي يمكن تحقيقه بالوصفات الطبيعية؟
يجب أن نعلم أن العلاجات الطبيعية قد تُحسّن من مظهر التجاعيد وتُساعد في الوقاية منها، لكنها لن تُزيلها بالكامل أو في ليلة واحدة خصوصاً في الحالات العميقة.
الفائدة الأبرز من الوصفات الطبيعية هي تحسين مرونة الجلد، الترطيب، حماية الجلد من العوامل الخارجية، وتخفيف ظهور الخطوط الدقيقة.
نصائح وقائية وأساسية قبل الوصفات
قبل البدء في أي وصفة، هناك مجموعة من الممارسات التي تُساعد كثيراً في نتائج أفضل:
احرصي على واقي شمسي ذو طيف واسع (SPF 30+) يومياً، حتى إن كنتِ في الداخل، لأن الشمس تُسرّع الشيخوخة.
احرصي على شرب كمية كافية من الماء يومياً لأن الجفاف يُسرّع ظهور التجاعيد.
قلّلي من تناول الملح المفرط والكحول والتدخين، لأنها تؤثر سلباً في مرونة الجلد وظهور الانتفاخات حول العينين.
احصلي على 7-9 ساعات نوم جيدة؛ النوم الجيد يساعد في تجديد خلايا الجلد ووقايته من التلف.
تجنّبي فرك منطقة العينين أو شدّها كثيراً، لأن الجلد فيها حساس وقد يُصاب بالتلف بسهولة.
ضعي في الحسبان التغذية الجيدة: تناول الخضروات، الفواكه، المكسرات، والأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميغا-3 يُساعد في صحة الجلد.
وصفات طبيعية فعّالة بخطوات
مجموعة من الوصفات التي يمكن استخدامها بانتظام حول منطقة العين، مع خطوات واضحة.
وصفة 1: جل Aloe Vera
المكونات: ورقة من الألوفيرا أو جلّ الألوفيرا النقي.
الخطوات:
1. قطعي ورقة ألوفيرا نظيفة، واستخرجي الجل الداخلي.
2. نظّفي منطقة حول العينين بلطف.
3. طبّقي كمية قليلة من الجل حول العينين (دون ملامسة العين مباشرة).
4. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفي بماء فاتر وجفّفي بالتربيت.
التكرار: مرتين يومياً (صباحاً ومساءً) إن أمكن.
لماذا هذه الوصفة؟ الألوفيرا تحتوي على فيتامين A، C، E ومعادن تساعد في ترطيب الجلد وتحفيز الكولاجين.
تنبيه: قومي باختبار جزئي أولاً (على معصمك مثلاً) للتأكد من عدم وجود تهيّج.
وصفة 2: شرائح الخيار البارد
المكونات: خيار طازج مبرد في الثلاجة.
الخطوات:
1. قطّعي شريحتين رقيقتين من الخيار، وضعيهما في الثلاجة لبضع دقائق.
2. استلقي، وضعي كل شريحة على إحدى العينين المغلقتين، واتركيها لمدة 10-15 دقيقة.
3. أزيلي الشرائح بلطف، ثم امسحي المنطقة حول العين بلطف بماء بارد وجفّفي.
التكرار: يومياً عند الحاجة، خاصة عند ظهور انتفاخ أو تعب في العينين.
لماذا؟ الخيار غني بالفيتامينات B5 وB6، ونياسين، وريبوفلافين، ويساعد في تهدئة الجلد وتخفيف مظهر التعب والانتفاخ.
تنبيه: رغم أن الأدلة على تعديل التجاعيد محدودة، لكنه علاج مهدّئ رائع ويُعتبر جزءاً من روتين العناية.
وصفة 3: زيت جوز الهند البكر
المكونات: زيت جوز الهند البكر (Extra Virgin).
الخطوات:
1. في المساء، بعد تنظيف الوجه، خذي قطرة صغيرة جداً من زيت جوز الهند.
2. باستخدام طرف إصبعين (الأفضل الإصبع البنصر لأنّه الألطف للعين)، ربّتي الزيت حول محيط العين – أي تحت الحاجب، على عظمة الوجنة، وتحت الجفن السفلي (بحذر).
3. دعيه يمتص طبيعياً أثناء النوم، لا تشطفيه صباحاً.
التكرار: كل مساء.
لماذا؟ زيت جوز الهند يحتوي فيتامين E وأحماض دهنية مثل اللينوليك أسيد التي تُساعد على ترطيب الجلد وربّما إعادة بناء بعض الأنسجة.
تنبيه: إذا كان لديكِ جلد دهني أو معرض لحبّ الشباب، استخدمي كمية صغيرة جداً حتى لا يسد المسام.
وصفة 4: ماسك الموز
المكونات: ربع موزة ناضجة.
الخطوات:
1. اهرسي الموزة حتى تصبح معجوناً ناعماً.
2. ضعي طبقة رقيقة منه حول منطقة العينين (ابتعدي قليلاً عن الجفن العلوي حتى لا يسيل إلى العين).
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفي بماء فاتر وجفّفي بلطف.
التكرار: 1-2 مرة أسبوعياً.
لماذا؟ الموز غنيّ بالبوتاسيوم، فيتامين B6، فيتامين C، وبعض فيتامين A، وقد يساعد في ترطيب الجلد وتحفيز صحّته.
تنبيه: لا تتركيه لفترة أطول من الموصى به حتى لا يجفّ ويُسبّب توتّراً للجلد الحساس.
لقراءه المزيد من التفاصيل
خطوات إضافية لتعزيز النتائج
تدليك لطيف لمنطقة حول العينين: استخدمي أطراف الأصابع لتحريك الجلد بلطف في حركات دائرية صاعدة، أو استخدمي أداة مثل رولر حجر اليشم (Jade Roller) بعد وضع الزيت الطبيعي. يساعد في تحسين الدورة الدموية وتنشيط الأنسجة.
تمارين «يوغا الوجه» للعيون: مثلًا فتح العينين على مصراعيها ثم إغماضهما ببطء، أو رفع الحاجبين ثم إنزالهما، لشدّ العضلات المحيطة بالعينين. هذا ينشط العضلات الصغيرة المحيطة بالعين وقد يُساعد في تقليل الخطوط الناتجة عن الحركات التكرارية.
استخدام واقٍ للشمس ونظّارات شمسية لتقليل التقلّصات التي تسبّبها الحماية من الشمس.
النوم بطريقة صحيحة: رفع بسيط للرأس يقلّل من تجمّع السوائل حول العينين، واستخدام وسادة حريرية أو ساتان يقلّل من الشدّ على جلد الوجه أثناء النوم.
ملاحظات هامة وتحذيرات
تجنّبي وضع الوصفات مباشرة على الجفن الداخلي أو داخل العين – الجلد هناك شاسعٌ نحو العين وقد تُسبّب المواد حرارة أو تهيّج.
إذا شعرتِ بالحرقة أو التهيّج أو لاحظتِ احمرارًا مستمِراً، توقّفي فوراً عن الاستخدام بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من مكونات طبيعية مثل الموز أو زيت جوز الهند أو الخيار.
النتائج لن تظهر بين ليلة وضحاها: قد تحتاجين إلى 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم لبدء ملاحظة تحسّن.
إذا تجاعيدك عميقة أو مرافقة بترهّل كبير أو تغيّرات جلدية واضحة، ربما تحتاجين إلى استشارة طبيب جلدية لأن العلاجات المنزلية وحدها قد لا تكفي.
لا تغني العلاجات الطبيعية عن الحماية من الشمس أو نمط الحياة الصحي — فهي تكامل وليس بديل كامل.
جدول تقريبي للروتين الأسبوعي
اليوم صباحاً مساءً
كل يوم نظّفي الجلد – ضعي واقٍ شمسي (SPF) – ترطيب لطيف حول العين نظّفي الوجه جيداً – ضعي زيت جوز الهند حول العينين
1-2 مرّة في الأسبوع – ماسك الموز حول العينين
كل يوم عند الحاجة شرائح الخيار البارد لمدة 10-15 دقيقة .
آخر الأسبوع – تدليك لطيف بمنطقة العين بعد وضع الزيت
خاتمة
باستخدام هذه الوصفات الطبيعية والبسيطة، مع الالتزام بنمط حياة صحي وحماية جيدة للجلد، يمكنكِ تحقيق تحسّن ملحوظ في مظهر التجاعيد حول العينين مع مرور الوقت، المهم هو الانتظام والواقعية في التوقعات فهي رحلة وليس حلّاً فوريّاً.
